在蛙泳技術(shù)教學(xué)中，初學(xué)者學(xué)會蛙泳不是很難，但對于400m達(dá)標(biāo)是有較大難度，這主要是由于大多數(shù)學(xué)生在掌握蛙泳技術(shù)上有許多難度，特別是蛙泳呼吸技術(shù)是學(xué)生掌握蛙泳技術(shù)的一個難點，這些情況造成學(xué)生不能很好地較協(xié)調(diào)地連續(xù)完成較長距離的游進。我們經(jīng)常運用浮帶浮板進行輔助教學(xué)。這主要是因為學(xué)生在水中掌握漂浮的能力不是很好，而采用浮帶浮板可以減少學(xué)生的怕水心理，有利于技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握。是否可以利用浮帶浮板對蛙泳達(dá)標(biāo)進行輔助練習(xí)。它在解決蛙泳達(dá)標(biāo)這一教學(xué)難點上起到什么樣的作用，根據(jù)這一情況，我們在教學(xué)中采用浮帶浮板進行蛙泳技術(shù)輔助教學(xué)實驗，希望通過這一研究解決普修蛙泳達(dá)標(biāo)這一技術(shù)點。
一、研究對象與方法
（一）研究對象
黑龍江科技學(xué)院2010級游泳選修課男生班實驗組和對照組，學(xué)生各80人，均分4個班，均沒有學(xué)習(xí)過蛙泳技術(shù)。
（二）研究方法
1.文獻(xiàn)資料法。本文查閱中文體育學(xué)術(shù)期刊和相關(guān)游泳教學(xué)的著作等文獻(xiàn)。為本文提供借鑒和指導(dǎo)。
2.實驗法。（1）分組。將游泳普修8個班人按名單隨機分為實驗組和對照組各4個班，每班20人。（2）實驗內(nèi)容。實驗組和對照組同時進行教學(xué)，在學(xué)生初步掌握蛙泳技術(shù)后，實驗組采用浮帶浮板進行蛙泳技術(shù)和達(dá)標(biāo)輔助練習(xí)，對照組采用以往的蛙泳教學(xué)方法進行達(dá)標(biāo)練習(xí)。均進行10次課教學(xué)。
二、實驗結(jié)果
通過10次課的實驗教學(xué)，對兩組學(xué)生進行400m蛙泳達(dá)標(biāo)考核，兩組同學(xué)基本上都能連續(xù)完成蛙泳，但在達(dá)標(biāo)成績中兩組差異顯著，達(dá)標(biāo)考核400m蛙泳成績（見表1）。從表1、2我們可以看出。實驗組和對照組在蛙泳達(dá)標(biāo)中成績差異顯著，即實驗組的成績明顯優(yōu)于對照組。說明實驗組技術(shù)掌握進程比對照組要好，而且技術(shù)質(zhì)量也優(yōu)于對照組。
三、分析與討論
通過實驗結(jié)果和觀察我們可以看出，實驗組在完成蛙泳達(dá)標(biāo)成績上明顯的優(yōu)于對照組。在技術(shù)評定上實驗組也略高一些，在技術(shù)上的差異表現(xiàn)明顯。通過對兩組同學(xué)在達(dá)標(biāo)時的技術(shù)進行觀察?？梢钥闯鰧嶒灲M的同學(xué)的蛙泳技術(shù)相對較為放松，呼吸和劃臂的配合也更協(xié)調(diào)一些。
（一）浮帶浮板教學(xué)方法在蛙泳教學(xué)過程中的主要作用
1.加強腿部動作技術(shù)和漂浮技術(shù)。有部分同學(xué)在完成蛙泳達(dá)標(biāo)時比較困難，這是因為游泳時在水中用力方式和在陸地上的用力方式是完全不同的，盡管許多同學(xué)的腿部力量較好，但在水中就不會用力，在連續(xù)游時許多同學(xué)用力不習(xí)慣，游不多長距離就感到肌肉發(fā)緊，造成動作僵硬，從而不能長距離的游進。采用浮帶浮板的練習(xí)能使學(xué)生體會蛙泳腿的效果(慢收快蹬)，又加強了漂浮的練習(xí)，同時在同學(xué)們感到累的時候由于浮帶浮板的浮力使身體不下沉，能夠按照較正確的技術(shù)動作完成練習(xí)，循序漸進，使同學(xué)們習(xí)慣水中用力。在實驗結(jié)束后，實驗組的同學(xué)都能游完400m的距離，有的同學(xué)還能游更遠(yuǎn)的距離。這表明經(jīng)過練習(xí)同學(xué)們游進時所需的力量耐力和漂浮技術(shù)有了較大提高。
2.克服心理障礙，掌握呼吸技術(shù)。在蛙泳教學(xué)中，呼吸技術(shù)是一個難點，許多同學(xué)呼吸技術(shù)掌握不好，當(dāng)身體下沉?xí)r，就會產(chǎn)生心理緊張、害怕的現(xiàn)象，破壞了呼吸節(jié)奏，所以不能完成更長距離的游距。采用浮帶浮板，可以給同學(xué)較大的浮力，保持較好的身體位置，而不會使身體下沉。這樣，學(xué)生在完成練習(xí)時可以將注意力集中在呼吸技術(shù)上，不用擔(dān)心身體會下沉，也會減少心理緊張、害怕的現(xiàn)象，從而有利于呼吸技術(shù)的掌握。
3.提高技術(shù)的穩(wěn)定性，掌握好節(jié)奏。采用浮帶浮板練習(xí)，可以使學(xué)生在練習(xí)時注意蹬腿、漂浮和呼吸的技術(shù)配合。在練習(xí)時，學(xué)生的身體位置始終處于較好的水平，進行較長距離的練習(xí)可以保持技術(shù)的穩(wěn)定。在實驗過程中我們發(fā)現(xiàn)，大部分同學(xué)在一開始游蛙泳時，總是不會放松，蹬腿時緊張，呼吸時也較緊張。而在浮帶浮板練習(xí)的后半段，學(xué)生們都會較吃力，在這時強調(diào)漂浮，會起到良好的效果。經(jīng)過一段練習(xí)，同學(xué)們已基本掌握蹬腿、漂浮、呼吸的節(jié)奏，在游進時保持好的節(jié)奏。
4.有利于培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志品質(zhì)。完成400米的浮帶浮板蛙泳練習(xí)，對于普修學(xué)生來說是較大的負(fù)荷練習(xí)。我們對400m練習(xí)后的即刻脈搏進行了測試。平均達(dá)到35次/10秒。這說明這種練習(xí)對于學(xué)生來講是有一定負(fù)荷的，不是輕易可以完成的。但是從1oom的練習(xí)開始，一直到加400米的練習(xí)，每一次都比上一次提出更高的要求，讓學(xué)生感到通過努力是可以完成的。在練習(xí)過程中，不斷激勵學(xué)生堅持，堅持，再堅持，有時也帶有強制性的要求同學(xué)完成任務(wù)。這些都加強了學(xué)生的意志品質(zhì)。
5.在運用浮帶浮板提高學(xué)生蛙泳技術(shù)時應(yīng)注意的問題。（1）安全問題。在使用浮帶浮板進行教學(xué)和訓(xùn)練時應(yīng)注意安全問題。我們采用的是帆布防水浮帶和泡沫浮板，在教學(xué)和訓(xùn)練中也要全面觀察情況，尤其是在進行較長距離練習(xí)時(特別在深水區(qū))，要注意學(xué)生的體力情況，提前作出判斷，以免發(fā)生意外。（2）加強技術(shù)練習(xí)。學(xué)生不能完成蛙泳達(dá)標(biāo)的主要原因之一是因為技術(shù)掌握的不好，不能協(xié)調(diào)用力、漂浮技術(shù)差、呼吸技術(shù)不過關(guān)。采用浮帶浮板可以協(xié)助學(xué)生更好的掌握蛙泳技術(shù)。同時對于掌握蛙泳技術(shù)比較差的學(xué)生應(yīng)采用陸上模仿、分解練習(xí)等手段提高學(xué)生的技術(shù)。（3）合理安排訓(xùn)練負(fù)荷。在用浮帶浮板進行蛙泳訓(xùn)練時。應(yīng)合理安排訓(xùn)練負(fù)荷。因為本課程是選修課。教學(xué)對象是理工科院校學(xué)生。因此在安排練習(xí)時應(yīng)考慮到學(xué)生的實際情況，循序漸進的安排游距。我們在教學(xué)實驗中從l00米距離開始最后至400米，使學(xué)生感到每次都有新的提高，只要堅持就能完成，減少心里的畏懼感。同時也應(yīng)注意量的安排，每次課不宜過多。如一次課安排l一2組100m、1組200m、1組300m即可?？傊?，應(yīng)隨時注意學(xué)生的身體和體力狀況。合理安排負(fù)荷。
四、結(jié)論
1.采用浮帶浮板的教學(xué)方法可以加強學(xué)生腿部的力量耐力，漂浮的身體位置，克服心理障礙。
2.能夠掌握蛙泳呼吸技術(shù)和節(jié)奏，提高技術(shù)的穩(wěn)定性。
3.有利于提高學(xué)生的蛙泳達(dá)標(biāo)成績，有利于培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志品質(zhì)。
4.采用浮帶浮板的方法進行蛙泳教學(xué)對于學(xué)生完成蛙泳達(dá)標(biāo)、提高學(xué)生蛙泳技術(shù)的作用是顯著的。
